Online terapie je stejně účinná jako osobní pro úzkost a depresi, podle vědeckých studií z let 2023-2025. Zjistěte, kdy je vhodná, kdy ne, jak se na ni připravit a proč se v ČR rychle stává standardem.
Číst více
Porucha opozičního vzdoru (ODD) není jen vzpurné chování - je to diagnóza, která vyžaduje specifickou psychoterapii. Zjistěte, jak CBT a rodičovský trénink pomáhají dětem a rodinám, co funguje ve škole a proč léky samotné nestačí.
Číst více
Taneční a pohybová terapie využívá pohyb jako cestu k uzdravení duše. Věda potvrzuje její účinnost u depresí, úzkosti i demence. Není potřeba umět tančit - stačí se pohnout.
Číst více
Online terapie přináší psychologickou pomoc na venkov, kde je přístup k terapeutům omezený. S příspěvky VZP, cenami kolem 900 Kč a možností telefonických konzultací je to nejlepší řešení pro odlehlé oblasti.
Číst více
Skupinové tréninky pro rozvoj sociálních dovedností u dětí jsou efektivní terapeutická metoda, která pomáhá dětem s poruchami autistického spektra, traumatizovaným dětem i těm, které mají problémy s přátelstvím. Zjistěte, jak fungují, kdo je vhodný a jak vybrat správné centrum.
Číst více
Rozštěpení a černobílé myšlení jsou hluboké obranné mechanismy, které narušují vztahy a identitu. Tento článek vysvětluje, jak fungují, proč se objevují u hraniční poruchy osobnosti a jak je možné v terapii pomoci lidem překonat tento zjednodušený způsob vnímání světa.
Číst více
Jak jídlo ovlivňuje náladu, energii a stres? Výživa má přímý dopad na duševní zdraví - podle výzkumů může snížit riziko deprese až o 35 %. Zjistěte, co jíst a co vynechat, abyste podpořili svou psychiku.
Číst více
Sebevražedné myšlenky u dospívajících nejsou fáze, ale varovný signál. Víte, kdy vyhledat okamžitou pomoc? Zjistěte příznaky, jak reagovat a kde najít bezplatnou pomoc v Česku.
Číst více
Poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících jsou životně ohrožující onemocnění s vysokou úmrtností. Rodinná terapie je klíčová pro léčbu, farmakoterapie má omezenou roli a prevence začíná v rodině. Čím dříve začnete léčbu, tím větší je šance na úplné uzdravení.
Číst více
Krizová intervence při závislosti je rychlá, cílená pomoc při relapsu. Uklidňuje, zajišťuje bezpečí a připravuje na dlouhodobou terapii. V Česku je zdarma, ale dostupnost je omezená. Více než 70 % lidí nevyhledá pomoc - a to je největší nebezpečí.
Číst více
Některé problémy ve vztahu nelze vyřešit terapií - fyzické odloučení, nesouhlas v dětech, nevěra, nedůvěra nebo finanční neslučitelnost. Tyto strukturální problémy nejsou chybou, ale neslučitelností. Zde je, co s nimi dělat.
Číst více
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta vám pomůže poznat, co skutečně potřebujete, a vybrat správného terapeuta. Zjistěte, jak se připravit, co hledat a jak se vyhnout běžným chybám.
Číst více
