Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) od Alberta Ellise vás učí, že vaše emoce vznikají z vašich přesvědčení, ne z událostí. Zjistěte, jak přepsat iracionální myšlenky a získat svobodu od duševního utrpení.
Číst více
Storno podmínky v terapii mohou znamenat ztrátu tisíců korun, pokud je neznáte. Zjistěte, jak fungují, kdy je možné zrušit bez poplatku a jak se chovat, když jste nemocní.
Číst více
Terapeutická neutralita a hranice jsou základem úspěšné psychoterapie. Zjistěte, co terapeut může a nemůže dělat, jak fungují hranice v různých typech terapie a proč jsou nezbytné pro bezpečnou a efektivní léčbu.
Číst více
Senzomotorická psychoterapie léčí PTSD přes tělo, ne slova. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná, jaká je cena a kde ji najít v ČR. S daty, zkušenostmi a odbornými názory.
Číst více
Závislost na pornografii není morální selhání, ale biologický proces, který může být překonán. Psychoterapie pomáhá obnovit schopnost vztahů, normalizovat sexuální chování a restartovat mozek skrze abstinenční dobu 6-12 měsíců.
Číst více
Střízlivá síť není náhodná skupina lidí - je to úmyslně vytvořená podpora, která ti pomůže zůstat střízlivý. Více než 85 % lidí, kteří ji vytvoří, zůstává střízlivých více než rok. Zjisti, jak ji postavit podle českých terapeutických pokynů.
Číst více
Digitální nástroje jako e-mail, digitální deníky a psychoedukační aplikace mění psychoterapii. Zjistěte, kdy pomáhají, kdy ne, jak je vybrat a jak se vyhnout nejčastějším chybám.
Číst více
MBCT je vědecky ověřená metoda pro prevenci relapsu depresivních epizod, která kombinuje mindfulness a kognitivní terapii. Sníží riziko návratu depresie o polovinu a nemá vedlejší účinky jako léky. V Česku je ale málo dostupná.
Číst více
Arteterapie a muzikoterapie pomáhají lidem, kteří nemohou mluvit. Když pomáhá obraz a kdy hudba? Zjistěte, proč arteterapie je lepší pro děti s autismem a demencí, zatímco muzikoterapie lépe pomáhá s bolestí a sociálními poruchami.
Číst více
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je chronické úzkostné onemocnění s vtíravými myšlenkami a nucenými činy. Psychoterapie ERP je nejúčinnější léčba - úspěšná u 70-80 % pacientů. Zjistěte, jak funguje a kde najít kvalifikovaného terapeuta.
Číst více
Online terapie v ČR není automaticky levnější než osobní. Průměrné ceny se liší jen o 134 Kč, ale úspory přicházejí z cestování a času. Zjistěte, kdy je online formát skutečně výhodný a kdy raději zvolte osobní sezení.
Číst více
Psychoterapie při životní krizi neposkytuje rady, ale prostor k zpracování rozchodu, ztráty nebo vyhoření. Zjistěte, jak funguje krizová intervence a kde najít pomoc v ČR.
Číst více
