Všímavý pohyb pomocí jemné jógy pomáhá tělu a mysli se uzdravit. Není potřeba fyzická síla - jen pozornost, dech a čas. Tento přístup je vhodný pro všechny, včetně lidí s poruchami příjmu potravy, chronickými bolestmi nebo úzkostí.
Číst více
Zjistěte, zda můžete nahrávat terapeutická sezení v ČR, jaké jsou etická a právní pravidla, a co je lepší místo nahrávání. Porozumějte důvěrnosti v psychoterapii.
Číst více
Práce s dospívajícími vyžaduje jiné přístupy než terapie dětí nebo dospělých. Zjistěte, proč verbální metody často selhávají, jak fungují arteterapie a gestalt terapie, a proč skupinová terapie je pro adolescenty tak účinná.
Číst více
Jak porovnat hodnotu terapie? Cena není jediným kritériem - klíčové jsou kvalifikace terapeuta a skutečné výsledky léčby. Zjistěte, jak vybrat správnou terapii v ČR a co dělat, když nemáte přístup.
Číst více
Jak zjistit, zda terapeut opravdu specializuje na tvůj problém? Nauč se rozpoznat skutečné kvalifikace, vyhledávat certifikáty a klíčové otázky, které ti pomohou najít odborníka, který ti skutečně pomůže.
Číst více
Jak poznat zneužívající terapeutický vztah a vytvořit bezpečný plán pro oběti násilí ve vztahu. Praktická kritéria, nástroje a kroky, které vám pomohou přežít a znovu získat kontrolu nad životem.
Číst více
Telepsychologie v Česku je od roku 2024 legálně upravená a vyžaduje přísné technické a etické standardy. Zjistěte, jaké jsou mezinárodní směrnice, jaké vybavení potřebujete a jak se připravit na nové zákony.
Číst více
Kognitivní omyly o jídle a těle jsou zkreslenými přesvědčeními, která udržují lidi v poruchách příjmu potravy. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak je identifikovat a přepsat. Zjistěte, jak funguje a proč je to zlatý standard léčby.
Číst více
Párová terapie je efektivní způsob, jak zlepšit komunikaci, překonat konflikty a obnovit blízkost ve vztahu. Zjistěte, kdy ji zvážit, jak funguje a co vás čeká.
Číst více
Zjistěte, jak spojení online terapie a self-help programů zvyšuje účinnost léčby až o 61%. Naučte se, jak přizpůsobit cvičení svému životu a dosáhnout trvalé změny bez přetížení.
Číst více
Psychoterapie nemá jednu pevnou délku - může trvat od několika týdnů až po několik let. Záleží na typu problému, přístupu terapeuta a vašich osobních cílech. Zjistěte, jak dlouho obvykle trvají různé typy terapií a co znamená skutečný úspěch.
Číst více
Léčba PTSD trvá od několika měsíců do několika let, záleží na typu trauma, kvalitě terapie a čase, kdy jsi začal. Zjisti, jak fungují KBT a EMDR, kolik stojí léčba v ČR a kdy se začne cítit změna.
Číst více
